3 Batidos para perder peso

Los batidos para adelgazar, se están convirtiendo ya en una revelación, no solamente por el efecto que estos tienen sino que además por lo delicioso que son. Estos batidos en su gran mayoría se pueden beber en cualquier momento del día.

1. Batido de mango verde

Ingredientes

• 1 plátano congelado


• 1 taza de trozos de mango verde congelado (165 g)


• 1 taza de espinacas frescas (30 g)


• ½ aguacate mediano


• 1 taza de leche de almendras (250 ml)


• Un chorrito de extracto de vainilla.

Preparación

Mezcla muy bien todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla cremosa. Sírvelo en el recipiente de tu preferencia y disfrútalo.

2. Bebida adelgazante de verano

Esta es una bebida muy rica que, además, te ayudará a refrescarte los días calurosos.
Puedes usarla para perder peso si aprovechas su capacidad de romper las células de grasa fácilmente y la bebes antes de cada comida.

Ingredientes

• 1 taza de jugo de naranja, pomelo o piña (250 ml)


• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)


• 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

Mezcla el jugo de tu preferencia con la cucharada de vinagre de sidra y endulza con la cucharadita de miel.
Bebe de inmediato.
 

3. Bebida de espinaca y aguacate

Ingredientes

• 1 aguacate mediano sin hueso


• 1 taza de espinacas frescas (30 g)


• 1 plátano maduro grande


• 1 cucharada de mantequilla de maní natural (20 g)


• 1 taza de leche de tu preferencia (250 ml)


• Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

Pela y lava los ingredientes y procésalos en la licuadora hasta conseguir una batido homogéneo y cremoso.
 

Fuente

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