3 remedios naturales para el estrés

Ansiedad, depresión, dificultad para dormir son solo algunas de las consecuencias del estrés. Por ello hoy te traemos 3 ideas naturales para incorporar a tu rutina diaria y reducir el estrés.
1 - Regálate Infusiones
Se dice que una buna taza de Té puede evitar una gran guerra.
Estos son los que son más efectivos para relajarse:  té de tilo, valeriana, flor de azahar, melissa o toronjil.
2 - Prémiate con un Jugo de frutasPuedes prepararlo con media pera, algunas fresas, una cucharada de levadura y una banana. Pica las frutas, ponlas en la licuadora y finalmente añades una cucharada de levadura. Te ayudará a alivianar el estrés!
3 - Una mandarina para el descanso
Ralla una cáscara de mandarina grande y ponla en una taza con agua hirviendo. Tapala con un plantillo y déjala reposar por 5 minutos. Luego puedes tomarla. Funciona muy bien antes de dormir!

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