Ejercicio 1 Acuéstate sobre tu espalda, dobla la pierna derecha y eleva la pierna izquierda. Agarra tu pierna con ambas manos por debajo de la rodilla y acércala hacia tu torso. Quédate en esa posicion durante 30 segundos. Lo ideal es realizar este ejercicio dos veces con cada…
—Ya no soportaré más algunas cosas, no porque me haya vuelto arrogante, sino simplemente porque llegué a un punto de mi vida en que no me apetece perder más tiempo con aquello que me desagrada o hiere. No tengo paciencia para el cinismo, las críticas excesivas y exigencias de cualquier naturaleza….
1 – No permitir a los hijos tomar riesgos Vivimos en un mundo lleno de peligros a cada paso, eso es un hecho. El lema “la seguridad ante todo“ refuerza nuestro miedo a perder a…
Los hongos en los pies son generalmente causados por factores ambientales como la humedad, las altas temperaturas, o bien por utilizar calzado cerrado durante muchas horas al día. El famoso ungüento, conocido antídoto para resfriados y…
Al depurar nuestro hígado nuestros niveles de energía aumentan, así como nuestras ganas de realizar actividades físicas, levantarnos antes y ser más productivos. Si bien una limpieza hepática es un método efectivo para bajar de…
Tu depresión es un mounstro que aveces te habla al oido y te ciega, no quiere que sepas las siguiente cosas: La clave está en la autoestima ¡Tu no tienes la culpa ni te meceres…
Al ser un gran diurético y aumentar nuestro metabolismo el vinagre nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos y de grasa de nuestro cuerpo. ¿Por qué combinamos el vinagre con el bicarbonato? El bicarbonato…
¿Sabías que la cerveza tiene muchos beneficios si se toma con moderación? Protege la salud cardiovascular El consumo moderado de cerveza tiene efectos antiinflamatorios, aumentando significativamente los niveles de colesterol “bueno” y ayudando a combatir…
No se trata de “acumular gente” como hacemos en las redes sociales. Las personas que de verdad te importan, en realidad, son muy pocas, pero seguro que son las mejores. E Los que te necesitan…
“Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”. Según el doctor José Ángel Obeso, los beneficios no se notan en el primer día, sino cuando llevamos…