Sonrie para vivir mejor

Ya sea por el futuro, el pasado, el trabajo, la salud o la familia, las preocupaciones son parte de nuestra vida diaria y pueden invadir nuestros pensamientos desde el momento en que nos levantamos, lo…

Muchas veces, al momento de acostarse, vienen pensamientos negativos y preocupaciones que impiden un buen descanso. Los expertos lo ejemplifican como «esa sensación de que la cabeza empieza a dar vueltas» y por ende, atenta…

Realiza cinco comidas al día evitando picar entre horas y siguiendo una dieta variada. Reduce los alimentos con grasa de origen animal. En las comidas principales, procura incluir siempre verduras y hortalizas, además de dos…

Por algunos foros de Internet abundan los debates acerca del cuidado capilar y se emiten algunas afirmaciones que, demasiado a menudo, no se sostienen en base científica alguna ni en las recomendaciones de los especialistas….

Ejercítate:Sólo 30 minutos, 5 días de la semana, reduce el riesgo de sufrir diabetes o tener un infarto. Come mejor:Prioriza las comidas ricas en fibra proteína, así como frutas y verduras. Pierde peso:Si tu índice…

Así como algunos alimentos pueden reforzar tu pelo y ayudan al crecimiento, también hay alimentos que hacen lo contrario, provocando más caída del cabello. Si llevas mucho tiempo notando que tu pelo se cae te…

Millones de personas de todo el mundo padecen diabetes. Esto significa que el cuerpo no está fabricando insulina o no está utilizándola de la manera adecuada. A veces las personas no saben que padecen de…

Considerado como uno de los alimentos tropicales más nutritivos y equilibrados, el chontaduro, o Bactris gasipaes, es una fruta procedente de una palmera que puede llegar a alcanzar los 20 metros de altura, y se…