8 alimentos que te van a ayudar a perder grasa
Cuando queremos perder grasa a nivel general en todo el cuerpo, la nutrición es una parte fundamental. No solo vale con entrenar, también hay que entrenar la cocina. ¿Entrenas todo lo que el tiempo te…
Salud
Así debemos distinguir el hambre física del hambre emocional
No es fácil saber la diferencia entre el hambre física y emocional. Cuando tienes ganas de algo dulce, como un helado o unas galletas, bien podríamos distinguir entre: – Una forma que tiene nuestro estómago de…
Si estás viendo el Mundial, ¡cuidado! Puedes engordar 5 kg por partido
La cerveza, los refrescos, las copas, las patatas fritas, las aceitunas, los frutos secos, la pizza, las hamburguesas… son los alimentos que más engordan y más consumimos cuando hay partido. El Mundial de Rusia nos tiene a…
Pierde peso comiendo pistachos
Sus múltiples nutrientes y su aporte energético lo hacen adecuado en dietas orientadas al control o pérdida de peso; comer pistachos entre horas es saciante y hace que llegues con menos hambre a las comidas…
Logran curar a una paciente con metástasis
Un autotrasplante elimina el cáncer en una paciente con metástasis Un equipo de EE UU consigue eliminar un tumor en estado avanzado gracias a la terapia celular con linfocitos Una mujer de 49 años es…
Aunque tengas colesterol, podrás desayunar huevos
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares que por cualquier otra causa. Por eso cuando el médico nos alerta de que tenemos el colesterol…
El gran problema de los productos sin gluten del que nadie habla
Un estudio de la University of Herfordshire de febrero de este año analizó 1.700 productos de distintos grandes almacenes y concluyó que sus propiedades nutricionales son peores que las del resto. Por ejemplo, la cantidad de…
Estos son los 10 alimentos con mayor presencia de azúcar añadido
La revista Nutrients acaba de publicar los resultados del estudio ANIBES, de la Fundación Española de Nutrición (FEN), donde se indaga en el origen del azúcar que se consume en España, tanto libre como intrínseco. Con una muestra de…
Las cosas que debes saber de los hidratos de carbono para comerlos sin engordar
A pesar de que muchas dietas recomienden eliminar los hidratos de la dieta, es conveniente incluirlos en nuestro día a día. Eso sí, hay que saber diferenciar entre unos y otros, porque no todos son iguales. Por un…
Diez mitos sobre el aluminio que conviene aclarar
Circulan por internet numerosas afirmaciones sobre este metal que son o bien imprecisiones o más directamente falsedades. El aluminio es el tercer elemento más abundante en la corteza terrestre junto con el sílice y el oxígeno. Se encuentra,…