Incluir un aguacate en la dieta diaria aumenta los niveles de luteína –con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes–, y puede mejorar las capacidades cognitivas, según un estudio realizado con mayores de 50 años. El consumo regular de…
Los chocolates son una de las mayores debilidades de las personas debido a su rico sabor y cremosidad, pero durante años se ha dicho que son dañinos; sin embargo, consumirlo en cantidades moderadas es benéfico para la salud….
La mala alimentación es de los principales responsables de los problemas cardíacos Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo, y uno de los responsables de que surjan es la mala alimentación. Tener…
VITAMINA B-12 También llamada cianocobalamina, se trata de una vitamina del grupo B que cumple un rol súper importante en el organismo al participar en la producción de glóbulos rojos y en el mantenimiento del sistema…
La anemia se define como un estado clínico caracterizado por un descenso de la masa de eritrocitos (glóbulos rojos) que condiciona una disminución de la hemoglobina en sangre. Esta enfermedad hemática rara vez se registra…
De acuerdo con un artículo de la revista científica American Journal of Kidney Diseases, para prevenir el daño renal es importante tener buenos hábitos de vida y evitar: 1. Consumo de refrescos. El exceso de consumo de bebidas carbonatadas…
Aunque el jengibre tiene muchos beneficios para la salud, sus efectos pueden ser perjudiciales para algunos. Las personas que no deben comer jengibre tienen que tomar en cuenta si están presentando alguna condición médica o tomando algún…
Nada más doloroso que estas pequeñas úlceras blancas que invaden nuestra boca… La buena noticia es que existen remedios efectivos con los que las puedes desaparecer en poco tiempo. 1. Miel Vierte en un refractario una cucharada…
Para procurarnos un sueño reparador, no solo es necesario contar con un buen colchón y una buena cama, sino también incluir algunos alimentos que mejoren nuestra dieta y nos ayuden a cuidar de nuestra salud. Si…
A veces comemos por aburrimiento, por tristeza, por estrés o ansiedad. Es lo que se conoce como hambre emocional, que nos empuja a comer al confundir los sentimientos con el apetito sin ser conscientes de…